1 tabletta tartalmaz:
Magnézium citrát+magnézium oxid=1238mg
250mg magnézium
2mg B6 vitamin

Összetevők:
Magnézium citrát, magnézium oxid, tömegnövelő szerek (metil-cellulóz, dikalcium foszfát, (hidroxi-propil)-metil-cellulóz, cellulóz), fényező anyag(szearin sav), csomósodást gátló (magnézium szearát), piridoxin hidroklorid, nedvesítőszer (glicerin-triacetát), színezék (titán-dioxid).

Adagolás:
Napi 1 tablettát folyadékkel egészben lenyelni

Miért fontos a magnézium:

Olykor mindannyiunkkal előfordul, hogy kimerültebbek, ingerlékenyebbek vagyunk a szokásosnál. Talán nem is sejtjük, hogy a feszültségtünetek hátterében sok egyéb mellett a magnéziumhiány is állhat. Annak az ásványi anyagnak a hiánya, amely a negyedik leggyakrabban előforduló ion a szervezetünkben, és számos élettani folyamatban vesz részt.

A magnézium mintegy 300 enzim működéséhez szükséges. Nélkülözhetetlen az izomzat és az idegrendszer megfelelő működéséhez, a fehérjeszintézis folyamataihoz, továbbá fontos szerepet játszik a szív munkájában is. Elengedhetetlen a csontok szilárdságának fenntartásához, mivel ez az anyag szükséges a kalcium megkötéséhez.

Ha a szervezetünk nem jut elegendő magnéziumhoz, azt először azok a sejtek sínylik meg, amelyekkülönösen sok energiát használnak fel, vagyis az idegsejtek és az izomsejtek. A tünetek a napi rohanás közben talán fel sem tűnnek, vagy sokan a feszített életmód rovására írják, és csak akkor kezdenek megoldást keresni, ha már súlyosbodnak a problémáik.

A magnéziumhiány korai tünete lehet az étvágytalanság, a hányinger, a hányás, a fáradtság, a gyengeség vagy az izomgörcsök (jellegzetes tünet az éjszakai lábikragörcs). Fokozódhat a stresszhajlam, nehezebben tudunk koncentrálni egy-egy feladatra, esetleg feszültség, szédülés léphet fel.

Az egészséges vesék hosszú ideig kiegyenlíthetik a csökkent magnéziumfelszívódást azzal, hogy a vizelettel kevesebb magnézium ürül ki. Ugyanakkor fokozott lehet az ásványianyag-ürítés - és így magnéziumhiány keletkezhet - többek között rosszul kezelt cukorbetegség vagy alkoholizmus esetén, amikor a nagy mennyiségű vizelettel sok magnézium is távozik.

Fokozott magnéziumszükséglet

• Erőteljes szellemi vagy fizikai igénybevétel, vizsgaidőszak, stresszes életmód, aktív sportolás, fizikai munka során a sejteknek több energiára van szükségük.

• Gyerekeknek és serdülőknek a gyors növekedés miatt van szükségük több magnéziumra.

• A terhesség alatti magnéziumpótlás kedvezően hat az alábbi állapotok kialakulásának, illetve veszélyének csökkentésében: spontán vetélés, fenyegető koraszülés, a méhen belüli magzati fejlődés lelassulása, terhességi mérgezés.

• Számos igen elterjedt betegségben lehet magnéziumhiányt igazolni. Ezek közé tartozik többek között a szívelégtelenség, szívritmuszavar, magas vérnyomás, cukorbetegség, migrén, asztma. Ide tartozik a stressz is, amire a szervezet hormonális változásokkal is reagál, amelyek kedvezőtlen irányban befolyásolják a magnéziumháztartást.

• Egyes gyógyszerek mellékhatásaként a vizelettel fokozottan ürül a magnézium, ilyenek a vízhajtók, egyes antibiotikumok és citosztatikumok.

• Rosszul beállított cukorbetegség esetén a nagy mennyiségű vizelettel sok magnézium is eltávozik.

• Az alkoholisták több mint felénél alacsony magnéziumszintet állapítottak meg, melynek oka valószínűleg a csökkent bevitel, de szerepet játszik a vizelettel való fokozott magnéziumvesztés is.

• Időseknél nagyon gyakori a magnéziumhiány. Ennek több oka is lehet, a csökkent bevitel vagy a rossz felszívódás, a fokozott ürítés, de az idősek sok olyan gyógyszert is szednek, amely kedvezőtlenül befolyásolja a magnéziumszintet.

Egyes anyagok - így például a B6-vitamin - segítik a magnézium felszívódását, sejtekbe való bejutását és bent maradását.

Miért fontos a B6 vitamin:

A B6-vitamin az egyik legtöbb feladatot ellátó vitamin, naponta több mint százféle feladatot lát el. Elsősorban koenzimként működik. Vízben oldódik. Szerepe van a vörösvértestek képződésében, részt vesz a sejtek fehérjeszintézisében, valamint olyan ingerületátvivő anyagok szintézisében is, mint a szerotonin, és szerepet játszik az elraktározott energia felszabadításában. Elősegíti bizonyos betegségek megelőzését és kezelését.

A B6-vitamin másik elnevezése a piridoxin. Táplálék-kiegészítőként piridoxin-hidroklorid vagy piridoxin-5-foszfát (P-5-R) formájában kapható. A B6-vitamin kémiailag nem egy, hanem három egymásba könnyen átalakuló molekula, amelyeket csak a vázukhoz kapcsolódó oldalláncok egyike különböztet meg egymástól. A B6-vitamin leginkább fehérjéhez kötötten fordul elő a táplálékainkban.

Szükséges:

• Az immunrendszerünk kifogástalan működéséhez

• Az aminosavak és fehérjék anyagcseréjéhez

• Az idegrendszer kielégítő működéséhez

• Bőrfelületek épségének a megőrzéséhez

• Védelmet nyújt a szívinfarktus ellen

Milyen tünetek jelentkezhetnek hiánya esetén?

• Bőrön- és nyálkahártyán elváltozások

• Vérszegénység

• Ideggyulladás

• Gyengeség, levertség

• Szájüreg fájdalmassága

• Nyelv gyulladása

• Végtagrángatózással járó görcsök

A vitaminhiány leggyakoribb oka az alkoholizmus, esetleg valamilyen gyógyszerszedéssel együtt (pl. TBC elleni egyes gyógyszerek, fogamzásgátló tabletta) alakulhat ki. A betegség a vitamin pótlásával jól kezelhető.

Legjobb B6-vitamin forrásaink a máj, a hús, tejtermékek, szárazhüvelyesek, élesztő, tojássárgája, barna liszt és az ebből készülő pékáruk, kukorica, zöldségfélék. A fogyókúrák és diéták súlyos B6-vitamin hiányt idézhetnek elő. Fogyókúrázás során fordítsunk különös figyelmet a vitaminok és ásványok megfelelő bevitelére.

Bár vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni, tartósan nagy mennyiségű (50 mg/testtömeg-kilogramm feletti) bevitele toxikus lehet.

Tárolás:
Száraz, sötét, hűvös helyen.

Figyelmeztetés: 
kisgyermekek elől elzárva tartandó; az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl; az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet, és az egészséges életmódot.

A készítmény nem helyetesíti a helyes táplálkozást!